• 목록

< 하체 근력 강화 및 브릿지 운동 >

오늘은 매트 위에서 둔근 강화와 허리 안정성 향상을 위한 브릿지 운동, 

그리고 의자에 앉아 하체 근력운동을 진행했습니다.

참여하신 환자분들 모두 처음엔 조심스럽게 움직였지만, 

점점 자세가 안정되면서 스스로 균형을 잡는 모습이 보였습니다.

짧은 시간이었지만 “운동하니 몸이 가벼워진다”는 환자분의 한마디가 인상 깊었습니다. 

작은 움직임이지만, 그 안에 회복의 에너지가 담겨 있음을 느낀 하루였습니다.