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위드힘의 운동수업은 매주 화~목요일 오후에 진행됩니다. 

운동은 암 환자의 생존율 및 삶의 질을 향상시키는데 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.

신체의 기능을 향상시켜 치유에 필요한 체력을 키울 수 있고, 

심리적 안정에도 도움을 줄 수 있습니다. 

하체 근육을 발달시키는데 가장 널리 알려져 있는 '스쿼트', 

스쿼트 운동은 신체적 능력과 균형 감각을 발달 시키는데 매우 중요한 역할을 합니다. 

고관절 스트레칭도 마찬가지로 이해할 수 있습니다. 

누워만 있는 생활이 길어지면 각 관절들의 가동범위가 점점 줄어들면서 작은 움직임에도

큰 충격을 받을 수 있습니다. 

적절한 스트레칭과 근육 운동을 꾸준히 해주시는 것이 바로 암 환자 분들의 운동 비법이기도 하지요.

암 환자에게 운동의 목적은 균형감각의 회복으로 신체의 안정성을 향상시키는 것!
다들 아시지요?

오늘도 운동하세요. :)