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오늘은 환자분들과 함께 팔 근력 운동을 진행했습니다. 가벼운 스트레칭으로 관절을 풀어준 뒤 밴드와 소도구를 활용해 어깨, 상완, 전완 근육을 고루 자극했습니다. 

개인별 컨디션에 맞춰 강도를 조절하며 정확한 자세와 호흡을 반복 확인했고, 일상생활 동작에 도움이 되도록 들어 올리기·밀기 동작을 중심으로 구성했습니다. 운동 후에는 피로감과 통증을 점검하며 충분한 이완 시간을 가졌고, 환자분들께서 팔이 한결 가벼워졌다고 말씀해 주셔서 의미 있는 시간이었습니다.