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< 균형·하지 근력 강화 운동 >

오늘은 균형감각과 하체 근력 강화를 위한 다양한 운동을 진행했습니다. 

무릎을 꿇은 자세에서 상체의 중심을 잡으며 팔을 들어 올리는 동작으로 코어 안정성을 높였고, 

벽을 이용한 스쿼트를 통해 하체의 지구력을 향상시켰습니다.

환자분들은 처음에는 중심 잡는 데 어려움을 보였지만,

반복할수록 자세가 안정되고 움직임이 한결 자연스러워졌습니다. 

꾸준한 연습이 근력과 균형 회복의 핵심이라는 것을 몸소 느끼는 시간이었습니다.