26. 01. 20. 운동치료 [힐링 프로그램]
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매트 위에서 서서 진행하는 균형 중심 운동을 실시했습니다. 상·하체를 함께 사용하는 동작으로 체간 안정성과 자세 인식을
높이는 데 초점을 두었습니다.
한쪽 팔을 들어 올린 상태에서 몸통을 기울이며 좌우 균형을 유지하도록 유도했고, 발바닥 지지 감각과 중심 이동을 천천히 느끼며 진행했습니다. 무리하지 않는 범위에서 호흡과 동작을 맞추어 안전하게 마무리했습니다.
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