26. 06. 02. 운동치료 [힐링 프로그램]
페이지 정보
본문
오늘 운동치료 시간에는 의자와 매트를 활용해 하체 근력과 안정성을 중심으로 프로그램을 진행했습니다. 앉은 자세에서 다리를 들어 올리는 동작으로 허벅지와 복부에 자극을 주고, 누운 자세에서는 한쪽 다리를 천천히 들어 올리며 좌우 균형과 코어 사용을 유도했습니다. 무리하지 않도록 호흡과 속도를 맞추며 각자의 컨디션에 따라 반복 횟수를 조절했습니다. 참여자분들 모두 집중하며 차분한 분위기 속에서 운동에 임했고, 동작 하나하나에 의미를 느끼며 마무리할 수 있었습니다.
- 다음글26. 06. 01. 음악치료 [ 힐링 프로그램 ] 26.06.01