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위드힘병원의 운동수업은 특별합니다. 

암환자의 운동은 일반인의 운동과는 달라야 합니다.

일반적으로 암환자는 누워있는 생활에 익숙하죠.

피로감과 무기력감 그리고 항암 등으로 인해 서 있는 것 자체가 힘들고, 

몸의 균형을 잡기 힘들어 많이 걷지 못하게 됩니다.

즉, 점점 더 근육이 감소하게 되는 악순환이 반복됩니다.

따라서 암환자의 근육 운동은 몸을 서 있게하고, 버티는 힘을 키우는데 초점을 맞춰야 합니다.

첫 번째가 코어(중심) 근육

두 번째가 엉덩이 근육

세 번째가 허벅지 근육

암환자는 위 세 가지의 근육을 우선순위로 운동해주셔야 해요.

이번에 진행한 브릿지 운동은 '브릿지 익스텐션 운동'이라고도 하는데

코어와 엉덩이, 허벅지까지 단련시키는 운동으로 아주 좋은 운동효과를 가져다줍니다.

요가에서도 자세개선 목적으로 이용하고 있고, 

가슴부터 고관절까지 스트레칭 및 척추의 가동성을 향상시켜주기 때문에

자세 유지에 도움이 되는 근육들을 강화시켜 주죠.

암환자에게 꼭 필요한 운동이라고 할 수 있습니다.

오늘도 운동 꼭 하시길 바래요 ^^

화이팅!